RISE: Sleep Tracker
该应用程序提供科学支撑的睡眠解决方案,跟踪睡眠质量,债务,和循环节奏以提高能量水平,由精英用户支持,并呈现个性化的见解和资源.
导言:
如果你在努力提高睡眠质量 和更加充满活力的早晨, 这个应用提供了一个科学支持的解决方案 来改善你的休息,提高你的整体能量水平。 由于超过500万用户依赖其方法,这个应用程序不仅通过跟踪睡眠持续时间,而且通过跟踪睡眠债务和循环节奏,提供个性化的见解和建议而突出出.主要特点 :
- 全面睡眠跟踪: 监视睡眠持续时间,睡眠债务, 和循环节奏,以适应特制的见解。
- 个性化透视: 根据个人睡眠数据定制建议,有助于提高睡眠质量。
- 与保健跟踪系统相结合: 与苹果健康(Apple Health),苹果观察(Apple Watch),Fitbit以及各种基于电话的睡眠应用程序无缝连接,用于自动数据收集.
- 智能提醒钟 : 在清晨的最好时间轻轻地唤醒你
- 资源和工具: 包括部件、日历集成、安抚睡眠的声音、冥想指南和习惯提醒。
- 全面知识 图书馆 : 获得广泛的睡眠健康和健康资源。
自定义 :
该应用通过分析个人睡眠规律和循环节奏,使用户体验个性化. 它提供量身定制的建议来培养更健康的睡眠习惯,帮助用户确定倒闭的最佳时机,并在不安的夜晚提供支持.模式/功能:
- 睡眠债务计算 : 分析失眠对能量水平的影响,为有效管理睡眠债务提供可操作的指导.
- 梅拉图宁时间透视: 教育如何优化休息和平衡深夜与恢复性午睡.
- Habit 跟踪 : 通过定期提醒和设定目标,鼓励积极的睡眠行为.
亲和会:
职业:
- 被睡眠基金会所支持,在精英运动员和顶尖公司中证明是有效的.
- 方便用户与方便导航及综合资源的接口.
- 与大众健康跟踪设备的有力融合.
- 注重个人睡眠需要,而不是一般建议.
计数 :
- 一些功能可能需要订阅才能完全访问.
- 自动数据收集可能无法与所有设备相配合.
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